KIXX Sports Club'da her seviyeye uygun ders programlarıyla hedeflerine ulaş.
Tüm Program
Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış yaylı aletler üzerinde yapılan bir egzersiz yöntemidir. Derin kas gruplarını hedef alarak kasları güçlendirir, esnekliği artırır ve vücut farkındalığını geliştirir. Kontrollü hareketler ve doğru nefes teknikleriyle yapılan antrenmanlar, hem fiziksel hem de mental olarak denge kurmanıza yardımcı olur. Her seviyeye uygun olup, özellikle duruş bozuklukları ve bel ağrıları için etkili bir yöntemdir.
Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamda kullandığınız hareketleri güçlendirmeye odaklanan çok yönlü bir egzersiz programıdır. İtme, çekme, çömelme, döndürme gibi temel hareket kalıplarını çalıştırarak vücudun bütünsel olarak güçlenmesini sağlar. Kettlebell, battle rope, TRX ve vücut ağırlığı egzersizleri ile hem kas gücünüzü hem de kardiyovasküler dayanıklılığınızı geliştirir.
Spinning, sabit bisiklet üzerinde yüksek tempolu müzik eşliğinde yapılan, son derece etkili bir kardiyo dersidir. Eğitmen eşliğinde farklı direnç ve hız seviyeleriyle yapılan antrenman, yağ yakımını hızlandırır, bacak kaslarını güçlendirir ve kardiyovasküler sistemi geliştirir. Yüksek enerji ortamında yapılan ders, motivasyonunuzu ve dayanıklılığınızı artırır.
Aqua fitness, suyun doğal direncinden faydalanarak yapılan düşük etkili ama yüksek verimli bir antrenman türüdür. Eklemlere binen yükü minimuma indirirken, kasları etkili bir şekilde çalıştırır. Su içinde yapılan kardiyo hareketleri, yağ yakımını hızlandırır ve dolaşım sistemini güçlendirir. Yüzme bilmeseniz bile güvenle katılabilirsiniz.
Bilgilerini bırak, ekibimiz seni arasın; sana en uygun üyeliği birlikte belirleyelim.